5 ผักผลไม้! บำรุงหนังศีรษะ สุขภาพดี

เส้นผมของคนเรานั้นจะดีและแข็งแรงได้จะต้องประกอบไปด้วยการดูแลจากทั้งภายนอกและภายใน ไม่เพียงแต่เราจะต้องดูแลเส้นผมจากภายนอก เราต้องไม่ลืมที่จะ บำรุงหนังศีรษะ จากภายในด้วยการเลือกรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ที่จะช่วยบำรุงหนังศีรษะให้แข็งแรงและมีสุขภาพดี ที่จะส่งผลต่อไปถึงเส้นผมให้มีสุขภาพดีด้วยนั่นเอง

บำรุงหนังศีรษะ

วันนี้เรามีผักผลไม้ 5 อย่างมาแนะนำให้เลือกทานกัน รับรองเลยถ้าทานเป็นประจำหนังศีรษะจะแข็งแรง ไม่แห้งกร้านและไม่มันเยิ้มอย่างแน่นอน ว่าแต่จะมีผักผลไม้ที่เราชอบทานรวมอยู่ด้วยหรือเปล่า ไปลองดูกันดีกว่าค่ะ

บำรุงหนังศีรษะ1. สตรอเบอร์รี่ วิตามินซีที่ในสตรอเบอร์รี่ยังช่วย บำรุงหนังศีรษะ และลดการเกิดรังแคได้ด้วย การทานสตรอเบอร์รี่เป็นประจำยังช่วยบำรุงเส้นผมให้แข็งแรงและเงางามขึ้นได้อย่างทันตาเห็น รู้แบบนี้แล้วเจอสตรอเบอร์รี่คราวหน้า ก็อย่าลืมแวะซื้อติดมือกลับมาบ้านกัน

บำรุงหนังศีรษะ2. บล็อกโคลี ผักใบเขียวอย่างบล็อกโคลีนั้นอุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ อีกทั้งยังมีมีวิตามินเอและวิตามินซีซึ่งมีส่วนช่วยสร้างไขมันทำให้หนังศีรษะไม่แห้งกร้านจึงช่วยลดการเกิดรังแคได้ ไขมันที่สร้างขึ้นยังทำหน้าที่เสมือนเป็น ทรีตเมนท์ ตามธรรมชาติที่ช่วยบำรุงเส้นผมของเราไปด้วยทำให้ผมสวยเงางาม นึกถึงบล็อกโคลีต้มสุกในสลัด บล็อกโคลี่ผัดกุ้ง หรือจะเป็นซุปบล็อกโคลีก็น่าทานทั้งนั้น

บำรุงหนังศีรษะ

3. แครอท แครอทเป็นผักที่เลือกนำมาปรุงอาหารได้อย่างหลากหลาย และเลือกทานได้ไม่ว่าจะดิบหรือสุก แครอทเป็นผักสีส้มสวยที่อุดมไปด้วยเบต้าแคโรทีนอันมีส่วนช่วยอย่างมากในเรื่องของการสร้างระบบภูมิคุ้มกันให้กับผิวหนังทุกส่วนของร่างกายรวมถึงหนังศีรษะด้วย นอกจากนั้นแครอทยังประกอบไปด้วยวิตามินเอที่ช่วยสร้างความชุ่มชื้นให้กับหนังศีรษะและเส้นผมของเรา

บำรุงหนังศีรษะ

4. ส้ม เมื่อนึกถึงส้มแน่นอนว่าต้องนึกถึงวิตามินซี ถูกต้องแล้วล่ะค่ะ เพราะส้มคือแหล่งรวมของวิตามินซีที่มีประโยชน์ช่วยสร้างคอลลาเจนให้กับผิวทำให้ผิวมีความยืดหยุ่นไม่แห้งกร้าน ไม่เว้นแม้แต่ผิวที่หนังศีรษะของเรา

บำรุงหนังศีรษะ5. ฟักทอง ใครที่ต้องการอยากมีสุขภาพหนังศีรษะที่ดี แข็งแรง ไม่มีปัญหารังแคมากวนใจแล้วล่ะก็ ต้องนี่เลยค่ะ ฟักทอง เพราะวิตามินเอที่มีมากในฟักทองจะช่วย บำรุงหนังศีรษะ และสร้างความสมดุลไม่ให้หนังศีรษะแห้งกร้านจนเป็นขุย

5 ผลไม้ทั้งหมดนี้ นอกจากจะช่วยให้สุขภาพร่างกายแข็งแรงดีแล้ว การทานผักผลไม้นี้เป็นประจำจะช่วยให้ บำรุงหนังศีรษะ ของเรามีสุขภาพดีและแข็งแรงขึ้นได้ด้วยค่ะ คุณประโยชน์เยอะแบบนี้ ไม่กินไม่ได้แล้วน้า

สอบถามข้อมูลได้ที่

Call Center : 02-1054370
Facebook : masterpiecehospital
Instagram : masterpiece_Hospital
Line : @masterpiecehospital
Youtube : Masterpiece Hospital

Leave a comment